dieta dukana

Zalety diety proteinowej

Dieta Dukana jest obecnie jednym z najpopularniejszych programów odchudzających. Nie wiąże się ona z wieloma restrykcjami, a jej skuteczność jest niekwestionowana. Podstawowym założeniem diety jest ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów i lipidów. Posiłki powinny zawierać jak największą ilość protein. Podstawową zaletą diety proteinowej jest mała ilość rygorów, które musi przestrzegać osoba odchudzająca się. Najbardziej dolegliwa jest pierwsza faza diety, podczas której należy spożywać wyłącznie produkty o wysokiej zawartości białka. Jedzenie powinno zawierać jednocześnie jak najmniejsze ilości tłuszczu. Na szczęście pierwsza faza diety trwa maksymalnie 10 dni. W każdym następnym etapie programu odchudzającego pojawiają się nowe posiłki, które będziemy mogli spożywać naprzemiennie z pokarmami wysokobiałkowymi. Ważne jest, aby przetrwać krótki czas monotonii, który na szczęście przynosi wymierne efekty. Skuteczność... czytaj dalej

ubrania patriotyczne

Modna odzież. T-shirty o tematyce patriotycznej.

Moda na odzież patriotyczną trwa już kilka lat i nic nie wskazuje na to, aby miała się szybko zakończyć. Szczególnie popularne są koszulki patriotyczne z nadrukiem, w których młodzież chodzi do szkoły oraz na obchody rocznic ważnych wydarzeń historycznych. Z pewnością takie T-shirty przyczyniły się do popularyzacji wartości narodowych, co zasługuje na pełną aprobatę. Obecnie ubrania patriotyczne popularne są zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. Wynika to z faktu, że również płeć piękna kieruje się w życiu wartościami patriotycznymi, które chce popularyzować w swoim środowisku. Jedną z najlepszych form promocji ideałów narodowych jest właśnie odzież dla patriotów. Producenci takich ubrań zadbali o to, aby również kobiety mogły czuć się komfortowo i stylowo w koszulkach, bluzach i kurtkach, dlatego stworzono wiele ciekawych fasonów dla pań. Odzież z nadrukami patriotycznymi Bogata kolorystyka dostępnych T-shirtów również... czytaj dalej