dieta proteinowa

Dieta białkowa czyli jak schudnąć na diecie OXY

Dla osób, które poszukują skutecznego programu odchudzającego, doskonałym rozwiązaniem jest dieta OXY. Jest to mało rygorystyczny sposób na zrzucenie zbędnych kilogramów. Dieta, w przeciwieństwie do innych programów odchudzających o wysokiej skuteczności, jest bezpieczna dla zdrowia. Celem kuracji jest nie tylko spalenie zbędnych kilogramów, ale również oczyszczenie organizmu z toksyn. Ponadto już po pierwszych dniach stosowania diety można zauważyć znacznie lepsze samopoczucie. Pierwsze fazy diety cechują się większym rygoryzmem, ponieważ należy spożywać jedynie wskazane w programie pokarmy, które są bogatym źródłem protein. Podczas pierwszego tygodnia w diecie występuje jedynie białko pochodzenia zwierzęcego. Niezwykle ważne jest, aby powstrzymywać się wtedy od spożywania węglowodanów i tłuszczów. Dieta białkowa i jej przedstawicielka dieta OXY Dieta OXY przyspiesza metabolizm, co jest niezwykle ważne w procesie spalania zbędnych... czytaj dalej

dieta dukana

Zalety diety proteinowej

Dieta Dukana jest obecnie jednym z najpopularniejszych programów odchudzających. Nie wiąże się ona z wieloma restrykcjami, a jej skuteczność jest niekwestionowana. Podstawowym założeniem diety jest ograniczenie ilości spożywanych węglowodanów i lipidów. Posiłki powinny zawierać jak największą ilość protein. Podstawową zaletą diety proteinowej jest mała ilość rygorów, które musi przestrzegać osoba odchudzająca się. Najbardziej dolegliwa jest pierwsza faza diety, podczas której należy spożywać wyłącznie produkty o wysokiej zawartości białka. Jedzenie powinno zawierać jednocześnie jak najmniejsze ilości tłuszczu. Na szczęście pierwsza faza diety trwa maksymalnie 10 dni. W każdym następnym etapie programu odchudzającego pojawiają się nowe posiłki, które będziemy mogli spożywać naprzemiennie z pokarmami wysokobiałkowymi. Ważne jest, aby przetrwać krótki czas monotonii, który na szczęście przynosi wymierne efekty. Skuteczność... czytaj dalej